Mit unseren Telefonen können wir alle Arten von Spielen und Apps genießen. Und niemand kann leugnen, dass soziale Netzwerke zu den am häufigsten genutzten Netzwerken geworden sind. Aber es gibt Zeiten, in denen man eine Pause machen muss. Verpassen Sie diese Zusammenstellung also nicht Die besten Anwendungen zur Bekämpfung von Angstzuständen in sozialen Netzwerken.
Leider verursachen soziale Medien manchmal Angst und Stress. Ob aufgrund übermäßiger Nutzung oder aus welchem Grund auch immer, lassen Sie sich diese kostenlosen Anwendungen zur Angstreduzierung in sozialen Netzwerken nicht entgehen, die sowohl für Android als auch für iOS verfügbar sind.
Apps zur Bekämpfung von Stress und Ängsten in sozialen Netzwerken
Bevor Sie mit dieser Liste der besten Anwendungen zur Bekämpfung der Angst vor sozialen Medien fortfahren, sagen Sie Folgendes Viele dieser Apps verfügen über Bezahloptionen, die zusätzliche Funktionen freischalten.
Sie können die kostenlose Version perfekt zur Bekämpfung von Angstzuständen in sozialen Netzwerken verwenden. Wenn Sie jedoch das Beste daraus machen möchten, entscheiden Sie sich für die kostenpflichtige Version. Wir empfehlen Ihnen, alle diese Anwendungen zur Bekämpfung von Angstzuständen auszuprobieren. Wenn Ihnen eine davon besonders gefällt, sollten Sie den Kauf der Pro-Version in Betracht ziehen, um den App-Entwickler dabei zu unterstützen.
Calm
Beginnen wir mit dem beliebteste App, wenn Sie nach Anwendungen zur Bekämpfung von Angstzuständen in sozialen Netzwerken suchen. Die Rede ist von Calm, einer der beliebtesten Anwendungen für Meditation und Achtsamkeit. Es bietet eine große Auswahl an geführten Meditationen, Atemübungen und entspannender Musik, die dabei helfen, Ängste abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern.
Markieren Sie das Calm hat einen speziellen Abschnitt, der sich der Verbesserung des Schlafes widmet mit entspannenden Geschichten für Erwachsene und Klängen, die das Ausruhen erleichtern. Es gibt zum Beispiel geführte Meditationen für unterschiedliche Erfahrungsstufen, aber auch Atemübungen und entspannende Klänge oder Gute-Nacht-Geschichten, die einen erholsamen Schlaf fördern.
Headspace: Achtsame Meditation
Eine weitere bekannte App, wenn es darum geht, der Angst vor sozialen Medien zu entkommen, ist Headspace, die sich ebenfalls auf Meditation und Achtsamkeit konzentriert. Headspace bietet eine Reihe von Programmen zur Reduzierung von Angstzuständen, zur Verbesserung der Konzentration und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens durch die Ausübung von Meditation.
Es verfügt über strukturierte Meditationskurse sowie Techniken zur Stress- und Angstbewältigung. Seine intuitive Benutzeroberfläche und personalisierte Programme machen es zu einer der besten Apps zum Stressabbau über soziale Netzwerke.
Breathe2Relax
Fahren wir mit dieser Zusammenstellung fort, die Sie finden werden Die besten Apps zur Bekämpfung von Angstzuständen mit einem weiteren Schwergewicht, das auf keinem Handy fehlen sollte. Diese Anwendung konzentriert sich auf den Stressabbau durch tiefe Atemübungen.
Und um dies zu erreichen, bietet Breathe2Relax geführte Techniken zur Kontrolle der Atmung an, die sich ideal zur Bewältigung von Angstzuständen eignen. Darüber hinaus liefert es Informationen darüber, welche Auswirkungen Stress auf den Körper hat und wie man ihn abbauen kann. Zögern Sie also nicht, es auszuprobieren, denn es lohnt sich sehr.
Glücklich machen
Happify ist eine weitere Option, die wir Ihnen empfehlen möchten, wenn Sie Apps ausprobieren, um Stress und Ängste zu vermeiden. Was seinen Betrieb betrifft, Happify nutzt Techniken, die auf positiver Psychologie und kognitiver Verhaltenstherapie basieren, um Benutzern dabei zu helfen, negative Gedanken zu überwinden und emotionale Belastbarkeit aufzubauen.
Dazu bietet es Spiele, Aktivitäten und Umfragen zur Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens an. In diesem Fall verfügt die kostenlose Version über eingeschränkte Funktionen und Wenn Sie das Beste daraus machen möchten, müssen Sie die kostenpflichtige Version ausprobieren. Wir empfehlen jedoch die Installation, da es möglicherweise genau das ist, wonach Sie suchen.
10% glücklicher
und was soll man dazu sagen Sei vollkommen glücklich, eine weitere App mit Inhalten, die von Experten aus der Praxis erstellt wurden und sich auf die Bereitstellung praktischer Meditationen konzentrieren, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Es nimmt sehr wenig Platz ein und bietet alles, was Sie zum Meditieren und zur Kontrolle von Angst und Stress benötigen.
Sanvello
Eine weitere der besten Apps zur Stressbekämpfung ist Sanvello. Bedenken Sie natürlich, dass es nicht mehr bei Google Play verfügbar ist und Sie es daher hier herunterladen müssen kostenloser Link de APKPure, also 100 % virenfrei. Aber wenn man bedenkt, was es bietet, lohnt es sich sehr,
Sanvello kombiniert kognitive Verhaltenstherapien (CBT) mit Meditations- und Stimmungsverfolgungstools, um Stress, Angstzustände und Depressionen zu bekämpfen. Die App bietet auch von Therapeuten geleitete Sitzungen und verfügt über eine Community, in der Benutzer ihre Erfahrungen austauschen und sich gegenseitig unterstützen können.
Insight Timer
Wir fahren mit dieser Zusammenstellung fort, in der Sie die besten Meditationsanwendungen finden, um Ihren Stresspegel und Ihre Ängste in sozialen Netzwerken zu reduzieren. Insight Timer ist eine ausgezeichnete Option, da es Tausende von geführten Meditationen bietet, von kurz bis länger, dazu Geräusche und Musik zum Entspannen.
Das Interessante an Insight Timer ist, dass es über eine globale Community verfügt, die es Ihnen ermöglicht, mit anderen Meditierenden zu interagieren und sich Live-Meditationsgruppen anzuschließen. Nutzen Sie also die umfangreiche Bibliothek mit kostenlosen Meditationen, Entspannungsmusik und -klängen sowie anderen verfügbaren Ressourcen.
MindShift CBT
Wir schließen mit einer weiteren der besten Anwendungen, mit denen Sie durch soziale Netzwerke verursachten Stress und Ängste reduzieren können. MindShift CBT ist eine weitere App, die kognitive Verhaltenstherapien (CBT) nutzt, um Benutzern dabei zu helfen, negative Gedanken zu beseitigen. und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, um mit Stress und Ängsten umzugehen.
Durch den Einsatz von CBT zur Umstrukturierung negativer Gedanken werden Sie feststellen, dass Sie eine deutliche Verbesserung bei der Stressvermeidung erzielen. Zögern Sie also nicht, diese App auszuprobieren, die auch Techniken zur Kontrolle von Panikattacken und zur Reduzierung sozialer Ängste bietet.
Mit diesen Apps verbessern Sie Ihre geistige Gesundheit. Wenn Sie alles sehen, was sie bieten, empfehlen wir Ihnen, sie auszuprobieren. Genießen Sie also diese Zusammenstellung mit den besten Anwendungen zur Bekämpfung von Angstzuständen in sozialen Netzwerken