Obwohl es noch ein bisschen früh ist, um mit dem zu beginnen Betrieb Bikini, es wird schon viele und viele geben, die wollen in Form kommen für den Sommer. Egal, ob Sie von zu Hause aus trainieren möchten, um einen gesünderen Lebensstil zu führen, oder für den Sommer etwas abnehmen möchten, dieser Artikel interessiert Sie. Wir zeigen dir welche Anwendungen, die Sie hilft dir, in Form zu kommen ohne nur Geld zu investieren und ohne das Haus zu verlassen.
Nike-Training
Wenn Fitnessstudios nicht dein Ding sind oder du einfach nicht von zu Hause umziehen musst und keinen Euro ausgeben, Nike Training ist die App, die Sie suchen. Damit kannst du von zu Hause aus trainieren als ob Sie einen Personal Trainer für sich hätten. Sie können die Uhrzeit wählen Ausbildungsdauer und Bereich deines Körpers, den du bearbeiten möchtest. Die App kümmert sich um stelle die zeiten für dich ein jeder Übung zu erklären und zu erklären, woraus jede Bewegung besteht. Es ist unmöglich, dass Sie sich verlaufen, weil Sie eine Stimme haben, die Ihnen Anweisungen gibt, und ein kleines Video, damit Sie sehen können, wie Ihr Trainer es macht. Ohne Zweifel eine der besten kostenlosen Optionen auf dem Markt.
7 Minuten Training
Manchmal haben wir nicht genug Zeit, um uns körperlicher Bewegung zu widmen. Wenn du eine Anwendung mit kurzen und intensiven Workouts suchst und lass es sein kostenlos, können Sie dieses versuchen. Wie der Name schon sagt, dein Training dauert 7 Minuten, eine sehr erschwingliche Zeit, die wir alle den ganzen Tag über mitnehmen können. Insgesamt haben Sie 12 Übungen, die in 30 Sekunden mit 10 Pausen dazwischen durchgeführt werden müssen.
Sworkit
Sie können Sworkit währenddessen genießen 30 Tage kostenlos. Dann können Sie ihren personalisierten monatlichen Trainingsplan abonnieren. Ihnen stehen Krafttraining, Aerobic, Stretching oder Yoga zur Verfügung. Sie können die Zeit wählen, die Sie der Übung widmen möchten, mit mindestens 5 Minuten und maximal 60 Minuten. Sie haben einen virtuellen Trainer, der Sie bei jeder Übung anleitet.
Tägliches Yoga
Wenn Sie von traditionellen Fitnessübungen wegkommen möchten, können Sie immer auf Yoga setzen. Mit dieser Disziplin werden Sie abnehmen, an Flexibilität und Balance gewinnen, sich entspannen und Stress abbauen. Daily Yoga ist eine kostenlose Anwendung, mit der Sie die gängigsten Haltungen dieser Sportart trainieren und Ihren Körper formen können.
30 Tage Herausforderung
Es gibt nichts Besseres, als sich ein Ziel für das Training zu setzen. Mit dieser App haben Sie 30 Tage Zeit, um Ihre Ziele zu erreichen. Mit zunehmendem Fortschritt nimmt die Intensität der Übungen zu. Wenn Sie Ihren Körper straffen oder etwas abnehmen möchten, kann dies ein guter Ausgangspunkt sein, um eine Trainingsroutine beizubehalten.